Pleine conscience

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Evoluo > Pleine conscience
19 Mai 2017

Pleine conscience VS concentration

La littérature sur la pleine conscience continue à se développer, qu'il s'agisse de publications scientifiques ou d'ouvrages et articles destinés au grand public. Une large partie de ces derniers vantent les bienfaits de cette pratique, entre autres dans le cadre professionnel : moins de stress, plus d'efficacité, notre capacité àRead More
24 Avr 2017

J’arrive pas à méditer…

Vous pratiquez la méditation ? Vous est-il déjà arrivé de vous dire que vous aviez "mal" médité ? Pas moyen de rester centré(e)... Les pensées qui partent dans tous les sens... L'envie de bouger... de faire autre chose... Mal ici... mal là... Pfff, c'était mieux hier... Vous n'avez jamais essayéRead More
23 Jan 2017

Pas d’attente, pas de déception..

Lorsque débute un cycle MBSR (Mindfulness based stress reduction – réduction du stress par la pleine conscience), un des premiers éléments abordés est celui des attentes. Pourquoi êtes-vous là ? Qu’espérez-vous de ces séances ? Qu’attendez-vous de ce cycle ? Et ce qui va alors être proposé est de mettre ces attentes deRead More
12 Nov 2016
2 Nov 2016
11 Sep 2015

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