L’attention aux forces (psychiques) bien plus qu’aux points faibles constitue l’un des axes majeurs de la Psychologie Positive. Qu’est-ce qu’une force ? Alex Linley (2008, p. 9) nous dit qu’une force est une « capacité préexistante envers une façon particulière de penser, de ressentir ou de se comporter, qui est authentique etRead More
27
Fév
2019
26
Juil
2018
Psychologie positive, pleine conscience et approche neurocognitive et comportementale (ANC)
- By: Julie
- On: 26 juillet 2018
- Catégories: Mindfulness, Psychologie positive
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Introduction Un des éléments qui nous semble contribuer à la qualité et au professionnalisme d’un formateur est son investissement dans sa propre formation continue. Cependant, il ne s’agit pas d’empiler les savoirs ainsi acquis, mais bien de les intégrer aux savoirs antérieurs pour restructurer les connaissances acquises afin de lesRead More
19
Mai
2017
Pleine conscience VS concentration
- By: Julie
- On: 19 mai 2017
- Catégories: Mindfulness
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La littérature sur la pleine conscience continue à se développer, qu'il s'agisse de publications scientifiques ou d'ouvrages et articles destinés au grand public. Une large partie de ces derniers vantent les bienfaits de cette pratique, entre autres dans le cadre professionnel : moins de stress, plus d'efficacité, notre capacité àRead More
24
Avr
2017
J’arrive pas à méditer…
- By: Julie
- On: 24 avril 2017
- Catégories: Mindfulness
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Vous pratiquez la méditation ? Vous est-il déjà arrivé de vous dire que vous aviez "mal" médité ? Pas moyen de rester centré(e)... Les pensées qui partent dans tous les sens... L'envie de bouger... de faire autre chose... Mal ici... mal là... Pfff, c'était mieux hier... Vous n'avez jamais essayéRead More
23
Jan
2017
Pas d’attente, pas de déception..
- By: Julie
- On: 23 janvier 2017
- Catégories: Mindfulness
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Lorsque débute un cycle MBSR (Mindfulness based stress reduction – réduction du stress par la pleine conscience), un des premiers éléments abordés est celui des attentes. Pourquoi êtes-vous là ? Qu’espérez-vous de ces séances ? Qu’attendez-vous de ce cycle ? Et ce qui va alors être proposé est de mettre ces attentes deRead More
12
Nov
2016
Vivre les moments agréables (Pleine Conscience – 2ème partie)
- By: Julie
- On: 12 novembre 2016
- Catégories: Mindfulness
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Pourriez-vous prendre quelques minutes pour vous arrêter, vous poser, et identifier un moment agréable que vous avez vécu aujourd'hui ? "Un moment agréable, Françoise ? Mais je cours depuis que je me suis levé !" Raison de plus pour porter délibérément son attention sur les "petits moments de bonheur" quiRead More
2
Nov
2016
Arrêter de penser ? Impossible (Pleine Conscience – 1ère partie)
- By: Julie
- On: 2 novembre 2016
- Catégories: Mindfulness
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Je lisais tout à l’heure un article nous invitant à offrir de l’espace au vide, dans nos agendas, nos relations, ... reprenant la citation de Lao-Tseu : « le vide dans le vase en permet l’usage ». L’auteure y propose de créer « des moments de vacuité : méditer, arrêter la radio dans la voiture,Read More
11
Sep
2015
Pleine conscience : ni miracle, ni promesse… Une voie à explorer
- By: Julie
- On: 11 septembre 2015
- Catégories: Mindfulness
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Cet article résulte en fait de ma lecture l’intéressant article de Denis Bismuth (voir lien en fin d’article). Il nous propose une réflexion sur l’utilisation de la Pleine Conscience dans le monde du travail. L’auteur nous met en garde contre la « gadgetisation » dont pourraient souffrir la Pleine Conscience et laRead More