Vous pratiquez la méditation ? Vous est-il déjà arrivé de vous dire que vous aviez "mal" médité ? Pas moyen de rester centré(e)... Les pensées qui partent dans tous les sens... L'envie de bouger... de faire autre chose... Mal ici... mal là... Pfff, c'était mieux hier... Vous n'avez jamais essayéRead More
24
Avr
2017
23
Jan
2017
Pas d’attente, pas de déception..
- By: Julie
- On: 23 janvier 2017
- Categories: Mindfulness
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Lorsque débute un cycle MBSR (Mindfulness based stress reduction – réduction du stress par la pleine conscience), un des premiers éléments abordés est celui des attentes. Pourquoi êtes-vous là ? Qu’espérez-vous de ces séances ? Qu’attendez-vous de ce cycle ? Et ce qui va alors être proposé est de mettre ces attentes deRead More